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夏季出汗養(yǎng)生原理

人的身體是冬暖夏涼的，健康的人能夠調(diào)和、調(diào)節(jié)人體的溫度的。所謂調(diào)和，就是當(dāng)外界冷的時(shí)候他會增溫，外界熱的時(shí)候他會制冷。

所以健康的人到冬天的時(shí)候你一摸他的身體，會覺得很暖，到夏天的時(shí)候，他的皮膚卻是涼涼的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w有一套自我平衡的系統(tǒng)，比如你感覺冷了，身體會通過“打擺子”來振奮體內(nèi)的陽氣，使自己熱乎起來。就是我們這種陰陽平衡的功能在發(fā)揮作用。

根據(jù)中醫(yī)的五行理論，我們?nèi)梭w有兩套系統(tǒng)：一套制熱，一套制冷。制熱系統(tǒng)對應(yīng)的是肝和心，而制冷系統(tǒng)對應(yīng)的是肺和腎。

夏天真正制冷的其實(shí)就是腎水的功能，腎主水，水克火，能夠讓人把那種浮躁、火燒火燎的情緒或者體溫給平復(fù)下來。腎的這個水就是我們講的身體的體液，它充斥在我們身體的不同部位，在眼睛變成淚，在口腔內(nèi)變成唾液，在鼻腔內(nèi)是鼻涕和痰飲。

所以當(dāng)一個人的腎精充足，也就是腎水充沛的時(shí)候，即便是夏天也能夠自動調(diào)節(jié)自己的溫度，保持一種平衡。

老話說“心靜自然涼”，現(xiàn)在這個社會心又不靜，很多人是發(fā)自內(nèi)心地燥熱，即使外面天氣不熱，他身上也燥熱。如果再加上外面天氣熱，他會怎么做呢？不去從根本上“鼓勵”自己的腎水來平抑心火，反而通過喝冰水、吹空調(diào)來降火。

夏天正常的情況下是人的陽氣蒸騰在表，能夠使自己的腠理和毛汗孔開放，人會出汗。我們應(yīng)該順應(yīng)人體陽氣走向體表的趨勢，出幾場透汗，盡情地把自己一些濁的東西排出體外，有利于我們的身心健康。如果你藏著、捂著、掖著，就會導(dǎo)致該收斂的時(shí)候不收斂，該宣泄的時(shí)候不宣泄，時(shí)間長了就會落下病根。

但是由于夏天空氣中濕度比較大，人有時(shí)候會感覺到比較悶，出汗不暢，這時(shí)候人會覺得特別不舒服，會有時(shí)候一天不停地洗澡、沖涼，這樣做其實(shí)是有悖于自然之道。

夏季飲食

冬天人的陽氣收斂到了體內(nèi)，腸胃功能會變得比其他季節(jié)要強(qiáng)一些所以，吃進(jìn)去的一些高營養(yǎng)的東西能夠相對容易地得到消化和吸收。而到春天呢，人的陽氣會逐漸從內(nèi)臟軀干往四肢末梢走，陽氣開始生發(fā);到了夏天更是這樣，毛孔腠理開放，表皮會出汗，這時(shí)候相對來講五臟六腑的氣血會相對不足一些。所以，到了夏天，人的胃口變得不是太好，老百姓稱之為“苦夏”，或“疰夏”。

明白了這個道理，在夏天外面很熱，自己感覺很焦渴的時(shí)候，更要注意飲食的溫度和性質(zhì)。也就是說，越到夏天，我們越應(yīng)該少吃生冷的、性質(zhì)寒涼的東西。聽起來似乎是矛盾的，烈日炎炎、驕陽似火，溫度這么高，我們?yōu)槭裁床还嘁黄勘?zhèn)的飲料喝呢?其實(shí)大家都有這個經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)你特別渴的時(shí)候，究竟是喝冷飲解渴，還是喝一杯開水或喝一杯茶解渴?

真正解渴的叫生津止渴，就是當(dāng)你把飲料或者湯，或者吃的食物中的水分轉(zhuǎn)化成你自己的體液，也就是津液的津的時(shí)候，你才會感覺到不渴;如果喝進(jìn)了水，轉(zhuǎn)化不成你的津液，你會越喝越渴。所以，夏天喝冷飲，只是圖一時(shí)之快，滿足了口腹之欲，其實(shí)根本不解渴。

我們現(xiàn)在有很多人都在透支著自己的身體，夏天拼命吃冷飲。其實(shí)往往是他們身體已經(jīng)缺乏足夠的水，就像一堆干柴，外面一點(diǎn)火就著。著了以后人就會出現(xiàn)很多焦渴、煩躁、不安、不定、不寧的表現(xiàn)。

這種燥就像油著火一樣，不能拿水去撲滅它，而應(yīng)該用相應(yīng)的隔絕氧氣的泡沫，或者是專門的化學(xué)制劑去滅火。所以，在夏天這種焦躁的情況下，你無論怎么喝冷飲、吃冰棍都平復(fù)、緩解不了那種焦躁的狀態(tài)。

像這樣的情況最好的方法就是喝紅茶，幫助開暢毛孔，解表透汗，平復(fù)焦躁，使人平靜下來。所以在煩悶住躁汗又出不來的情況下，沖一杯茶喝，一口一口地品，慢慢地把它咽下去，這時(shí)候首先會出現(xiàn)舌下生津，腋下習(xí)習(xí)生風(fēng)，出點(diǎn)汗，頓時(shí)就會覺到一股清涼的感覺發(fā)自內(nèi)心地出來了。

如果還下不了火可以用龍易紅茶加蓮子芯一起泡飲，清心火、潤燥生津。

夏天人的腸胃氣血能量不太夠，所以，越到夏天越要吃溫?zé)岬臇|西，同時(shí)夏天也是太陽最有力量的時(shí)候。此時(shí)人體內(nèi)陽氣達(dá)到高峰，體表毛孔大開，腠理開泄，身體內(nèi)的寒氣最容易被驅(qū)逐出來。但凡身體有寒氣的人一定不能錯過這大好時(shí)機(jī)。怎么判斷自己身體是否有寒氣呢？手腳不溫，尤其是冬天晚上腳睡不熱的，喜歡喝熱飲熱食。只要這兩個符合，身體是一定有寒氣。那么這個夏天每天就堅(jiān)持喝姜紅茶。

龍易姜紅茶：生姜3片（濕氣重用生姜，寒氣重用干姜）龍易紅茶5克，紅糖適量，一起煮飲即可。

還有在夏天，如果“無厭于日”就會出很多汗，流失掉很多水分鹽份，怎么辦?？捎孟旅孢@個方子調(diào)理：芝麻4克 龍易紅茶 5克 鹽2克；先將龍易紅茶 5克放入杯中，加沸水沖泡，5分鐘之后，加入芝麻和鹽，攪拌均勻即可飲用。

龍易紅茶——紅茶中的“藥茶”

上面說了越到夏天越要溫養(yǎng)，那么就沒有什么比喝紅茶來的更直接有效了。好茶乃“萬病之藥”，尤其是龍易珍品高山紅茶！

龍易珍品是一款能療愈諸多疾病的高山紅茶，單喝它就可以培補(bǔ)我們的陽氣和正氣。

龍易紅茶茶園位于廣東省曲江區(qū)羅坑鎮(zhèn)茶巖頂山海拔七八百米的小盆地里，這里的風(fēng)水環(huán)境全國罕見，獨(dú)一無二。很多有名的茶山，如中國十大名茶茶產(chǎn)區(qū)武夷山，黃山等，這些山上的茶園因?yàn)榈貏萆叫蔚脑?，基本都是梯田式茶園，雖然海拔很高，茶葉受高山云霧影響口感會很不錯，但是茶葉卻是散氣的，并不能匯聚天地之氣。而龍易珍品是唯一一個聚寶盆式茶園，藏風(fēng)聚氣，茶葉真正飽吸天地之精氣，故而能量茶氣十足，長養(yǎng)我們?nèi)松砣龑毦珰馍瘛?/span>

另外茶園在鱷蜥國家級自然然保護(hù)區(qū)深處，鱷蜥是與恐龍同時(shí)代的物種，億萬年歷史，有“活化石”之稱，它對生態(tài)環(huán)境要求十分之高，只在零污染的環(huán)境下生存。

龍易紅茶種植過程中不施任何化肥、農(nóng)藥，用的是自發(fā)酵羊糞有機(jī)肥，無任何污染。全程人工除草和采摘，至今依舊延續(xù)傳統(tǒng)的柴火烘培技藝，讓龍易紅茶溫陽效果更有力，柴火為天然的“陽火”，可以做到補(bǔ)“火”（火為陽，真正的補(bǔ)火就是補(bǔ)陽氣）而不上“火”（能讓您上火的都是邪氣）。

正因如此，龍易紅茶平均畝產(chǎn)不到十斤，相對比市面上每畝隨隨便便就產(chǎn)上百斤的茶園，真可謂“人間絕品”！

喝一段時(shí)間龍易紅茶您就能驚喜的發(fā)現(xiàn)白發(fā)變黑了，氣色好看了，精力越來越充沛了，很多慢性疾病如三高，糖尿病，腸胃疾病，痔瘡，女性婦科等等都在修復(fù)療愈。